Essen gegen Stress!

Übergewichtige Personen – auch übergewichtige Kinder – neigen bei Überlastung eher zum Überessen!
Eine kohlenhydratreiche, eiweiß- und fettarme Ernährung kann bei stressanfälligen Personen die Stresstoleranz verbessern! Besonders Kohlenhydrate aus Vollkornprodukten können die Leistungsfähigkeit und die Stimmung verbessern. Fazit: Bei jeder Mahlzeit vollwertige Kohlenhydrate – auch abends!